træk vejret!
Er du typen der kan selv, vil selv og vil i gang med det samme. Så er mit online kursus træk vejret som skabt for dig.
Hvad har du brug for hjælp til?
Typiske udfordringer
Smerter
Smerter i nakke, skulder, ryg, samt hovedpiner kan kun forløses, hvis du lærer at trække vejret rigtigt. Og dit åndedræt kan også afsløre, hvad der er roden til dine smerter.
Dårlig søvn
Snorker du? Vågner du med tør mund? Eller sover du bare generelt dårligt, så trækker du helt sikkert vejret forkert. Heldigvis kan din søvn nemt hackes med simple åndedrætsteknikker.
Uro i kroppen
Føler du dig afkoblet fra din krop? Er du ved at miste kontrollen? Så er åndedrættet vejen tilbage, men det kræver hjælp og guidance hurtigst muligt.
Lav energi
Ved forkert vejrtrækning udnytter vi vores ilt 30% dårligere end ved optimal vejrtrækning. Det giver lavt energiniveau og medfører forøgede smerter.
Tidligere klienter giver mine forløb de bedste anbefalinger
Få testet dit åndedræt!
Cirka halvdelen af danskerne trækker vejret uhensigtsmæssigt og forkert. Vi trækker simplethen vejret alt for hurtigt og for overfladisk, hvilket kan medføre en lang række af problematikker så som smerter, ængstelighed og stress. Ingen af os har lært hvordan vi skal trække vejret – vi gør det bare. Jeg kan hjælpe dig med at give slip på dine smerter, sove bedre, få ro i kroppen og mere energi, men det starter med at du skal være nysgerrig og booke en tid til at få testet hvordan, du trækker vejret. En introducerende behandling + test af dit åndedræt koster 1100kr, som betales ved tidsbestilling, hvorefter du ringes op til en kort afklarende samtale.
Book tid til test af dit åndedræt
Hvad skal der til for at få det bedre?
- Åndedrætstræning er en process og ikke et quick fix.
- Derfor tilbyder jeg kun forløb og ikke enkeltbehandlinger.
- 7 af 10 der møder op til en “Åndedrætstest” vælger et basisforløb.
- Alle basisforløb tilpasses til den enkelte klient og består af:
- Online grundforløb + Breath Box med sleep tape, næseudvidder mm.
- Fem 1-1 sessioner med Thore Fogh
- 1 Breath Masterclass (heldagsevent)
- Der går som hovedregel 3 uger mellem sessionerne, så der er tid til integration og praksis.
- Efter 3. eller 4. session deltager du i en 7 timers heldagsevent (Breath Masterclass), hvor du kommer på en dyb og givende rejse ind i dit åndedræt.
- Et forløb løber over 4-5 måneder
- For 8 ud af 10 er mit basisforløb nok (2 ud af 10 vælger mit vedligeholdelses forløb).
- Alle mine klienter er lykkelige for at have genopdaget deres åndedræt.
- Bemærk – der er pt. 1-2 måneders ventetid på at komme i basisforløb.
Find mig i Skodsborg ved havet
Jeg har behandlerstudio i Skodsborg, Højeskodsborgvej 2, 2.th. hvor der er flot udsigt ud over øresund. Tag evt. toget til Skodsborg Station, hvorfra der er 4 minutters gang gennem skoven. Du kan også ankomme med bil og parkere lige nedenfor lejlighedskomplekset. Der står privat, men du må gerne parkere der som gæst, når du skal til behandling.