Du kan godt glæde dig til en hel dag med tid til dig selv og en fantastisk rejse ind i din krop og dit sind. Alle kan være med, da alle øvelser er tilpasset, så de kan “geares”. Det vil sige, at de kan tilpasses så både nye og folk med breath work erfaring kan være med.

Dagen er delt op, så vi hele tiden skifter mellem teori, øvelser og egenrefleksion, og dem der har lyst kan dele i plenum. Og selv om vi er flere samlet på dagen, så er det DIN rejse og det handler om dig. Du kan godt begynde at glæde dig til en opelevelse der bliver noget ud over det sædvanlige.

Sørg for at være iklædt behageligt tøj som du kan røre dig i, og undlad at lægge planer for resten af dagen/aftenen. Du kommer til at opleve temperaturskift, følelsesmæssige skift og en enorm energiudladning og ro som du sjældent eller måske aldrig har oplevet før. Du kommer til at lære at bruge dit åndedræt til at skifte bevidsthed, og du vil opnå en fornyet og meningsfuld samhørighedsfølelse. Jeg kalder det at “komme hjem til sig selv igen”.
En fuld dags åndedrætsworkshop eller masterclass er både en vild og fantastisk oplevelse, men du vil også blive klædt på til at kunne tage mange relevante åndedrætsøvelser med hjem, som du kan implementere i din dagligdag. Du får det desude konkrete værktøjer til at tage med hjem, så du kan fortsætte din praksis (så som sleep tape, næseudvidder mm).

Hvis du lider af markant vejrtrækningsbesvær, så vil jeg anbefale at du tager en 1-1 session med mig først eller som min. giver mig et ring før du tilmelder dig kurset. 😀