Du kan godt glæde dig til en hel dag med tid til dig selv og en fantastisk rejse ind i din krop og dit sind. Alle kan være med, da alle øvelser er tilpasset, så de kan “geares”. Det vil sige, at de kan tilpasses så både nye og folk med breath work erfaring kan være med.

Dagen er delt op, så vi hele tiden skifter mellem teori, øvelser og egenrefleksion, og dem der har lyst kan dele i plenum. Så selv om vi er 10 sammen på dagen, så er det din rejse, og du skal forberede dig på at det blive noget ud over det sædvanlige.

Sørg for at være iklædt behageligt tøj som du kan røre dig i, og undlad at lægge planer for resten af dagen/aftenen. Du kommer til at opleve temperaturskift, følelsesmæssigeskift og en enorm energiudladning og ro som du sjældent eller måske aldrig har oplevet før. Du kommer til at lære at bruge dit åndedræt til at skifte bevidsthed, og du vil opnå en fornyet og meningsfuld samhørighedsfølelse. Jeg kalder det at “komme hjem til sig selv igen”.
En fuld dags åndedrætsworkshop eller masterclass er både en vild og fantastisk oplevelse, men du vil også blive klædt på til at kunne tage mange relevante åndedrætsøvelser med hjem, som du kan implementere i din dagligdag.

Hvis du lider af vejrtrækningsbesvær eller overfladisk vejrtrækning, så vil jeg anbefale at du tager en 1-1 session med mig først – før du tilmelder dig kurset.