BREATH MASTERCLASS

Få mere energi og glæde, samt evnen til at booste dit immunforsvar

Det får du

  • 20+ Vejrtrækningsteknikker

  • 12+ Energiøvelser

  • 1 Intens Bevidsthedsskiftende øvelse

  • Evnen til at skrue op og ned for dit nervesystem

  • Evnen til at booste din energi og dit immunforsvar

  • En plan for din personlige daglige “Breath Work” rutine

  • Et fantastisk åndedrætskursus med både teori og praksis

  • Og ikke mindst frokost i godt selskab (Hawaiian Poke Bowls)

4 gode eksempler på bevidst vejrtrækning

En dagsrejse ind i kroppen gennem åndedrættet

Du kan godt glæde dig til en hel dag med tid til dig selv og en fantastisk rejse ind i din krop og dit sind. Alle kan være med, da alle øvelser er tilpasset, så de kan “geares”. Det vil sige, at de kan tilpasses så både nye og folk med breath work erfaring kan være med.

Dagen er delt op, så vi hele tiden skifter mellem teori, øvelser og egenrefleksion, og dem der har lyst kan dele i plenum. Så selv om vi er 10 sammen på dagen, så er det din rejse, og du skal forberede dig at det blive noget ud over det sædvanlige.

Sørg for at være iklædt behageligt tøj som du kan røre dig i, og undlad at lægge planer for resten af dagen/aftenen. Du kommer til at opleve temperaturskift, følelsesmæssigeskift og en enorm energiudladning og ro som du sjældent eller måske aldrig har oplevet før. Du kommer til at lære at bruge dit åndedræt til at skifte bevidsthed, og du vil opnå en fornyet og meningsfuld samhørighedsfølelse. Jeg kalder det at “komme hjem til sig selv igen”.
En fuld dags åndedrætsworkshop eller masterclass er både en vild og fantastisk oplevelse, men du vil også blive klædt på til at kunne tage mange relevante øvelser med hjem, som du kan implementere i din dagligdag.

Datoer for næste ledige Breath Masterclasses (København)

Breath Masterclass #5

21. November 2021 i København

10
ledige pladser tilbage

Breath Masterclass #6

27. Februar 2022 i København

10
ledige pladser tilbage

Datoer for næste ledige Breath Masterclasses (Aarhus)

Breath Masterclass #4

7. November 2021 i Aarhus

10
ledige pladser tilbage

Breath Masterclass #7

13. Marts 2022 i Aarhus

10
ledige pladser tilbage

Breath Masterclass får perfekt rating fra tidligere deltagere

Super skøn og intim workshop, hvor man kommer hele vejen rundt. Selvom jeg har har arbejdet med åndedræt og vejrtrækning gennem snart 20 år, var der stadig masser af guldkorn at hente. Thore har formået at tage et super bredt og kompliceret emne, og gjort det super simpelt og ikke mindst praktisk. Fuldstændig på samme måde som jeg også selv elsker at gøre. Ilt er det absolut vigtigste for vores gode helbred - og ikke mindst de mange milliarder celler vi alle består af. Derfor er det af særlig vigtig karakter, at vi tager ansvar og uddanner os på dette område. Workshoppen burde være en fast del af alle menneskers skolegang og uddannelse. Jeg mener; hvad er der ved at lære at løse komplekse ligninger, hvis du er dårlig til noget så umiddelbart simpelt, som at trække vejret? Jeg anbefaler Thore Fogh og åndedrætskurset til alle jeg møder.
Mads Bo
Juice & Smoothiepusher og deltager på #BM2
5/5
Bedste workshop ever! Jeg vil meget varmt anbefale denne fantastiske workshop der virkelig giver meget praktik og teori uden hokus pokus. Thore er en dygtig, nysgerrig og nærværende formidler der formår at skrælle det komplicerede væk og deler sin viden uden ego, med både alvor og glimt i øjet. Syns ws har givet en dybere forståelse af åndedrættets mange facetter og glæder mig til at bruge/dele øvelserne og viden med mine klienter, venner, familie og ikke mindst bruge dem aktivt selv. Tusind tak Thore Fogh
Rutt Sollitt
Kropsterapeut og deltager på #BM3
5/5

Masterclass Program

  • Check-in
  • “Hovedmennesket” og den usunde overfladiske vejrtrækning (intro)
  • Sådan tænder du for kroppen og lærer at mærke efter (øvelser)
  • Nervesystemet (teori)
  • Skru op og ned for dit nervesystem på kommando (øvelser)
  • Lær at give slip på kontrol og tanker (øvelser)
  • Skift bevidsthed og boost dit immunforsvar (teori + øvelser)
  • Næsevejrtrækning (teori + øvelser)
  • Maven – den anden hjerne (teori + øvelser)
  • Evt. intens superventilering & rebirthing teknik
  • Eksempel på daglig Breath Work rutine 
  • Check-out

Priser og praktiske informationer

Pris

  • Prisen for min Breath Masterclass med frokost er 2500,- inkl. moms

Sted

  • Jeg afholder åndedrætskursus i både København og Aarhus

Krav

  • Du skal være 18 eller ældre
  • Du skal være generelt sund og rask
  • Du skal være nysgerrig og klar til at udfordre dig selv
  • Du skal kunne deltage hele dagen fra 9-16

Det skal du huske

  • Nysgerrighed
  • Afslappet tøj + vandflaske
  • Mød op på fastende mave for bedst effekt (du modtager instruktioner vedr. faste ugen før event).

(Visited 2,804 times, 1 visits today)