BREATH MASTERCLASS

Få mere energi og glæde, samt evnen til at booste dit immunforsvar

Det får du

  • 20+ Vejrtrækningsteknikker

  • 12+ Energiøvelser

  • 1 Intens Bevidsthedsskiftende øvelse

  • Evnen til at skrue op og ned for dit nervesystem

  • Evnen til at booste din energi og dit immunforsvar

  • Et fantastisk åndedrætskursus med både teori og praksis

  • Breath Box inkl. Sleep Tape, Næseudvidder, Næseskyller mm.

  • Og ikke mindst frokost i godt selskab (Hawaiian Poke Bowls)

4 gode eksempler på bevidst vejrtrækning

En dagsrejse ind i kroppen gennem åndedrættet

Du kan godt glæde dig til en hel dag med tid til dig selv og en fantastisk rejse ind i din krop og dit sind. Alle kan være med, da alle øvelser er tilpasset, så de kan “geares”. Det vil sige, at de kan tilpasses så både nye og folk med breath work erfaring kan være med.

Dagen er delt op, så vi hele tiden skifter mellem teori, øvelser og egenrefleksion, og dem der har lyst kan dele i plenum. Og selv om vi er flere samlet på dagen, så er det DIN rejse og det handler om dig. Du kan godt begynde at glæde dig til en opelevelse der bliver noget ud over det sædvanlige.

Sørg for at være iklædt behageligt tøj som du kan røre dig i, og undlad at lægge planer for resten af dagen/aftenen. Du kommer til at opleve temperaturskift, følelsesmæssige skift og en enorm energiudladning og ro som du sjældent eller måske aldrig har oplevet før. Du kommer til at lære at bruge dit åndedræt til at skifte bevidsthed, og du vil opnå en fornyet og meningsfuld samhørighedsfølelse. Jeg kalder det at “komme hjem til sig selv igen”.
En fuld dags åndedrætsworkshop eller masterclass er både en vild og fantastisk oplevelse, men du vil også blive klædt på til at kunne tage mange relevante åndedrætsøvelser med hjem, som du kan implementere i din dagligdag. Du får det desude konkrete værktøjer til at tage med hjem, så du kan fortsætte din praksis (så som sleep tape, næseudvidder mm).

Hvis du lider af markant vejrtrækningsbesvær, så vil jeg anbefale at du tager en 1-1 session med mig først eller som min. giver mig et ring før du tilmelder dig kurset. 😀

Datoer for næste ledige Breath Masterclasses

Dato

Sted

Ledige Pladser

27. November 2022

Kgs. Lyngby

0

22. Januar 2023

Kgs. Lyngby

0

19. Marts 2023

Kgs. Lyngby

11

14. Maj 2023

Kgs. Lyngby

11

2. Juli 2023

Kgs. Lyngby

11

Breath Masterclass får perfekt rating fra tidligere deltagere

Super skøn og intim workshop, hvor man kommer hele vejen rundt. Selvom jeg har har arbejdet med åndedræt og vejrtrækning gennem snart 20 år, var der stadig masser af guldkorn at hente. Thore har formået at tage et super bredt og kompliceret emne, og gjort det super simpelt og ikke mindst praktisk. Fuldstændig på samme måde som jeg også selv elsker at gøre. Ilt er det absolut vigtigste for vores gode helbred - og ikke mindst de mange milliarder celler vi alle består af. Derfor er det af særlig vigtig karakter, at vi tager ansvar og uddanner os på dette område. Workshoppen burde være en fast del af alle menneskers skolegang og uddannelse. Jeg mener; hvad er der ved at lære at løse komplekse ligninger, hvis du er dårlig til noget så umiddelbart simpelt, som at trække vejret? Jeg anbefaler Thore Fogh og åndedrætskurset til alle jeg møder.
Mads Bo
Juice & Smoothiepusher og
deltager på Breath Masterclass
5/5
Bedste workshop ever! Jeg vil meget varmt anbefale denne fantastiske workshop der virkelig giver meget praktik og teori uden hokus pokus. Thore er en dygtig, nysgerrig og nærværende formidler der formår at skrælle det komplicerede væk og deler sin viden uden ego, med både alvor og glimt i øjet. Åndedrætskurset har givet mig en dybere forståelse af åndedrættets mange facetter og glæder mig til at bruge/dele øvelserne og viden med mine klienter, venner, familie og ikke mindst bruge dem aktivt selv. Tusind tak Thore Fogh
Rutt Sollitt
Kropsterapeut og deltager
på Breath Masterclass
5/5

Masterclass Program

  • Check-in
  • “Hovedmennesket” og den usunde overfladiske vejrtrækning (intro)
  • Sådan tænder du for kroppen og lærer at mærke efter (øvelser)
  • Nervesystemet (teori)
  • Skru op og ned for dit nervesystem på kommando (øvelser)
  • Lær at give slip på kontrol og tanker (øvelser)
  • Maven – den anden hjerne (teori + øvelser)
  • Næsevejrtrækning (teori + øvelser)
  • Skift bevidsthed og boost dit immunforsvar (teori + øvelser)
  • Eksempel på daglig Breath Work rutine 
  • Check-out

Priser og praktiske informationer

Pris

  • Prisen for Breath Masterclass er 3500,- og inkluderer frokost + “Træk Vejret” Gaveæske.  Indeholder: Sleep Tape, Næseskyller, Næseudvider mm. til brug for optimal vejrtrækning.

Sted

  • Jeg afholder åndedrætskursus i Kongens Lyngby
  • Jeg afholder også kurser rundt om i landet (skriv for at høre mere)

Krav

  • Du skal være fyldt 18 år
  • Du skal være generelt sund og rask
  • Du skal være nysgerrig og klar til at udfordre dig selv
  • Du skal kunne deltage hele dagen fra 9-16

Det skal du huske

  • Nysgerrighed
  • Afslappet tøj
  • Vandflaske + evt. ekstra tæppe

(Visited 5.975 times, 7 visits today)