Hvad er en normal respirationsfrekvens? En normal eller gennemsnitlig respirationsfrekvens er desværre ikke det sammen som en sund respirationsfrekvens. Desværre har vores verden og kultur de sidste 200 udviklet sig i en sådan grad, at…
Browsing CategoryÅndedrætstræning
Hyperventilation og Superventilation – Hvad er forskellen?
Hvad er forskellen på hyperventilation og superventilation? Intention og kontrol er det simple svar! Superventilation er bevidst vejrtrækning, hvor vi med med vilje øger vores respirationsfrekvens for at opnå en effekt. Hyperventilation er derimod noget…
Vejrtrækningsbesvær – Har du svært ved at trække vejret?
Har du besøgt din læge? Ved akut vejrtrækningsbesvær skal du selvfølgelige kontakte 112 eller din egen læge. Pludselige opståede problemer ift. at trække vejret skal tilses og behandles akut af det rette sundhedspersonale. Det kan…
Åndedrætsøvelser mod Stress og Angst
Er din krop og nervesystem i alarmberedskab? Fælles for stress og angst er at vores krop og nervesystem og dermed vores åndedræt er på overarbejde. Vores puls vil være ubehageligt høj og vores åndedræt vil…