Uanset om det er i hjemmet eller arbejdspladsen, så smitter god/dårlig energi. Det ved de fleste af os godt, men de færreste ved, at overførslen sker ved en direkte overførsel af vores åndedrætsmønstre fra et individ til et andet og/eller en kombination af andre uhensigtsmæssige påvirkninger af vores nervesystem.

I denne workshop dykker vi ned i avancerede viden omkring vores åndedræt og nervesystem, og du får indsigt i hvordan du kan genfinde din autencitet og trække vejret igennem eller uden om konflikt. Du vil også opleve på egen krop, hvordan du kan give slip på dårlig energi/vrede ved hjælp af udfordrende men effektive energi- og vejrtrækningsøvelser.

Fokus bliver på autencitet, konfliktnavigation, vejrtrækningen, selvregulering med vejrtrækning + blodgas: kuldioxid.

På kurset lærer du:

• at have fokus på din vejrtrækning
• hvor din vejrtrækning påvirker din sindstilstand og energiniveau
• at trække vejret igennem konflikt

Forudsætninger for workshop:

Workshoppen er målrettet dig som ønsker at blive klogere på dit åndedræt, øge din forståelse for vigtigheden af dit åndedræt og hvordan du kan trænet det og ikke mindst bruge vejrtrækningen under konflikter og som selvledelse. Via live undervisning vil du som deltager opleve et tæt sammenspil med underviseren og der vil være indlagt konkrete vejrtrækningsøvelser som du kan tage med og bruge dagligt efterfølgende. Du kan nemt og fleksibelt deltage uanset hvor du befinder dig, blot du kan tilgå Teams. På dette kursus opfordrer vi til, at man kan slå sin mikrofon til og deltage i de øvelser, som indgår i undervisningen.

Ps. Du skal være medlem af Golearn for at kunne deltage gratis i workshoppen