Hvordan trækker du vejret?

Vi tager altid udgangspunkt i hvordan du trækker vejret i dag, og hvilke udfordringer du evt. oplever. Derfor starte en første session altid med en vejrtrækningsanalyse, hvor vi gennemgår din vejrtrækning, og hvad det betyder for dig. Herudfra vælger vi øvelser fra gang til gang som du med fordel kan træne og herved opnå en bedring.

Tag evt. min Åndedrætstest her først. 
(Hvis du får en scorer under 8, så giver jeg dig 250kr rabat på din første online session)

De primære udfordringer folk kommer med er stress og manglende evne til at finde ro, samt angst og/eller en meget overfladisk vejrtrækning. Det kan også være at du allerede laver diverse vejrtrækningsøvelser, men ønsker lidt guidance på hvordan du kan optimere eller gør mere.

Andre områder vi kan arbejde med er:

  • Lær at åbne op for en fri vejrtrækning
  • Lær at bruge din vejrtrækning til at give slip (på kontrol, bekymringer, smerter mm)
  • Træn din vejtrækning til at øge din kropslige bevidsthed
  • Lær at bruge vejrtrækning til vægttab og bedre fordøjelse
  • Lær at omprogrammere dit nervesystem, så du føler mindre angst.
  • Lær hvad er sund og optimal vejrtrækning
  • Lær hvordan du kan trække vejret så du får bedre energi
  • Lær at trække vejret så du booster dit immunforsvar
  • Få input til hvordan du sammensætter vejrtrækningsøvelser til en givtig daglig og ugentlig praksis

Hvad kan man få ud af at træne sit åndedræt

Book tid til 45 minutters session á 650kr (foregår 1 til 1 online

(Visited 244 times, 1 visits today)