Hvad er sleep tape?
Sleep tape er et plaster eller en tape, der bruges under søvn for at fremme næsevejrtrækning og reducere eller eliminere mundåndedræt. Ved at anvende sleep tape over munden opfordres personen til at trække vejret gennem næsen og opretholde et mere optimalt vejrtrækningsmønster.
Der er flere grunde til, at sleep tape er godt for vores helbred:
Sleep tape fremmer naturlig næsevejrtrækning: Vejrtrækning gennem næsen er den ideelle måde at trække vejret på.
Sleep tape reducerer snorken: Mundåndedræt under søvn kan føre til snorken. Ved at bruge sleep tape mindskes eller elimineres snorken. Dette kan forbedre søvnkvaliteten for både personen selv og deres partner.
Sleep tape forebygger mundtørhed: Mundåndedræt kan føre til tørhed i munden og en ubehagelig følelse ved opvågnen. Ved at holde munden lukket med sleep tape kan man reducere denne tørhed og opretholde en mere behagelig søvnoplevelse.
Sleep tape og øget næsevejrtrækning gger produktionen af blodgassen Nitrogenoxid(NO), der er en vigtig blodgas for vores heldbred og sundhed
Sleep tape giver dig mere af den sunde blodgas NO
Når vi trækker vejret gennem næsen, passerer luften gennem bihulerne og næsepassagerne, hvor det kommer i kontakt med næseslimhinden. Næseslimhinden producerer naturligt nitrogenoxid, som er en gavnlig gas med flere fysiologiske virkninger i kroppen.
Nitrogenoxid har vist sig at have en række positive effekter på kroppen. Det virker som en vasodilator, hvilket betyder, at det hjælper med at udvide blodkarrene og forbedre blodgennemstrømningen. Dette kan bidrage til bedre ilt- og næringsstoftransport til forskellige væv og organer i kroppen.
Derudover har nitrogenoxid antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og styrke immunsystemet. Det kan også spille en rolle i reguleringen af blodtryk, neurotransmission og cellulær sundhed.
Ved at fremme næsevejrtrækning gennem brug af sleep tape kan man potentielt øge produktionen af nitrogenoxid og dermed muligvis nyde godt af de sundhedsmæssige fordele, som denne gas tilbyder.
Det lyder ubehageligt at sove med sleep tape
For mange kan tanken om tape for munden give et naturligt ubehag – det er som regel et tegn på en ubalance i din vejrtrækning, og så vil du sandsynligvis have godt have an tapen og det at træne din næsevejrtrækning.
En vigtig pointe er dog at den sleep tape du skal bruge, og som jeg sælger i min webshop IKKE skal dække hele munden. Du må godt kunne trække vejret med den på. Tapen skal blot resulterer i at din mund ikke falder åben, når du sover, så du netop trækker vejret hele natten med næsen og får blodgassen NO, som er afgørende for dit helbred.
