Den bedste og billigste Sleep Tape
Denne pakke er 2 ruller svarende til 10 meter = ét års forbrug af sleep tape og en ca. pris på 50 øre per dag, hvilke er mere end det halve af de billigste konkurrende produkter. MYOTAPE koster fx mere en 2 kr. per dag + den dækker hele munden. Der er slet ikke nødvendigt, og faktisk også alt for ubehageligt for langt de fleste.
Du kan nøjes med et stykke på 2,5 cm, og så sætte den vertikalt. Dog skal du stadige bruge lidt mere + sætte den horisontalt, hvis du har fuldskæg. For kvinder (og mænd), så bemærk at brugen af ansigtscreme inden sengetid gør det svært at få tapen til at sidde fast.
3M sælger også en Micropore tape (hvid) uden silikone, men den kan bestemt ikke anbefales, da den IKKE er beregnet til læberne (læs du får sår på læberne efter en uges brug).
De største sportsstjerner sover og træner med sleep tape
Du har måske set det på sociale medier, at sportsstjerner som Iga Swiatek – den kvindelige verdensetter træner med Sleep tape, og at den norske superstriker fra Manchester City Erling Haaland også sover med tapen. Og selvfølgelig gør de det, fordi et forbedre deres iltoptag og produktion af blodgassen NO, der giver optimal heling, og dermed også bedst mulig performance.
Leder du efter mundtape?
Fordi produktet sleep tape er så nyt, så kalder folk det både for soveplaster, mundtape, søvntape og mouth tape, og på apoteket, der ved de stadig ikke hvad du mener når du leder efter sleep tape ;D Men det kommer nok…
Fordelene ved Sleep Tape – en enkel vej til bedre søvn og sundere vejrtrækning
Sleep tape er en lille, men kraftfuld metode til at forbedre din søvn, dit helbred og dit energiniveau – ganske enkelt ved at sikre, at du trækker vejret gennem næsen, mens du sover.
I stedet for at sove med åben mund (hvilket mange gør ubevidst), hjælper sleep tape dig til at holde munden blidt lukket natten igennem. Det giver en række dokumenterede fordele:
🌙 1. Dyb og rolig søvn
Når du trækker vejret gennem næsen, aktiveres dit parasympatiske nervesystem. Det hjælper kroppen med at falde til ro, så du nemmere falder i søvn – og bliver i den.
🌬 2. Bedre iltoptagelse
Næseåndedræt regulerer indåndingen og øger niveauet af kuldioxid (CO₂) i blodet, hvilket forbedrer kroppens evne til at optage og frigive ilt effektivt. Resultatet? Du vågner mere udhvilet.
😴 3. Reduceret snorken og søvnapnø
Mange, der snorker eller har let søvnapnø, oplever markant bedring ved at tape munden. Næseåndedræt skaber mindre turbulens og giver frie luftveje.
😌 4. Mindre tør mund og hals
At sove med åben mund kan give irritation, betændelsestilstande og dårlig ånde. Sleep tape beskytter dine slimhinder og holder mundhulen naturligt fugtig.
🧠 5. Roligere nervesystem og lavere stress
Næseåndedræt stimulerer vagusnerven og sænker pulsen. Det betyder, at du gennem natlig regulering faktisk træner din krop i at finde ind i ro – også i dagtimerne.
Sleep tape er en enkel vane med stor effekt. Det er naturligvis vigtigt at bruge det på en blid og sikker måde – og ikke, hvis du har alvorlige vejrtrækningsproblemer eller næseblokering. Men for de fleste er det et effektivt og livsforandrende lille redskab.
Vil du høre mere om, hvordan dit åndedræt påvirker din søvn og mentale tilstand? Så tag fat i mig – jeg guider dig gerne.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.