I dette mønster kan du opleve, at du er ubevidst om dit eget åndedræt, fordi du har lært at undertrykke dine egne behov for at imødekomme andres. Allerede fra barnsben kan andres behov have føltes vigtigere end dine egne, og derfor er du måske mere opmærksom på andre end på dig selv. Dette kan resultere i, at du ubevidst tilpasser dit åndedræt og din energi til andres og tilsidesætter dig selv. Traumeresponsen i dette mønster kaldes “Fawning” eller “Pleasing“. 

Det kan føles svært at mærke eller udtrykke egne behov, og der kan være en dyb længsel eller et afsavn, ofte rettet mod en moderfigur. Mange med dette mønster kan opleve, at de hænger fast i usunde relationer af frygt for at blive forladt. Samtidig kan der være en stærk længsel efter at føle sig tryg, selvstændig og uafhængig i sin egen ret.

Emotionelle udfordringer

• • Frygt for at være til besvær og behov for at “passe ind”
  • Angst for afvisning og en dyb længsel efter tryghed

  • Udfordringer med at sige fra og sætte grænser

  • Tendens til at tilsidesætte egne behov for at behage andre

Mentale udfordringer

• • Usikkerhed og tvivl på egne evner

  • En følelse af at miste sig selv i relationer

  • Overtilpasning og en konstant scanning af andres behov

  • Svært ved at træffe beslutninger ud fra egne ønsker

Fysiske og sygdomsmæssige ubalancer

• • Depression

  • Stress

  • Spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi)

  • Misbrug (rygning, alkohol, stoffer)

  • Træthed og energimangel