No products in the cart.

Åndedrætsterapi

GenopdagStyrken & Magieni dit Åndedræt

Åndedrætsterapi – Genopdag din indre ro og styrke

Hvordan kan åndedrætsterapi hjælpe dig?

Måske bemærker du ikke, hvordan dit åndedræt påvirker din hverdag. Måske holder du vejret i pressede situationer eller trækker vejret overfladisk uden at vide det. Dit åndedræt afspejler din indre tilstand – og ved at arbejde bevidst med det, kan du skabe dybe forandringer i krop, sind og sjæl

Åndedrætsterapi hjælper dig med at:

Slippe stress og angst

Få dybere ro og bedre søvn

Forbinde dig til din krop og dine følelser

Frigøre spændinger og blokeringer

Mærke din autenticitet og stå stærkere i dig selv

de 5 ubevidste åndedrætsmønstre

Kundecases

Åndedrætsterapeut Thore hjælper klient med åndedrætsterapi
Min Filosofi

Åndedrættet er vejen hjem til dig selv

De færreste af os har lært, hvordan vi egentlig trækker vejret. Det sker af sig selv – men ikke altid på en måde, der støtter os. Særligt når livet gør ondt, når vi er i krise, eller når vi føler os fastlåste, begynder åndedrættet ofte at trække sig sammen. Over tid kan vi miste forbindelsen til kroppen, til vores indre – og til det, der giver mening. Det kan føles, som om vi bare overlever i stedet for at leve.

Men der er en vej tilbage. Og den går gennem åndedrættet. Når vi bliver bevidste om de mønstre, vi ubevidst lever i – også i vores vejrtrækning – kan vi begynde at forandre dem. Vi kan skabe plads, ro og kontakt indefra. Min filosofi er, at vi selv rummer nøglen til vores heling. Vi skal bare lære at lytte. Og det starter med at blive opmærksom på, hvordan vi trækker vejret.

Måske genkender du noget af dette:

    • Du har svært ved at trække vejret helt ned i maven

    • Du føler dig ofte anspændt eller låst i kroppen

    • Du mærker uro, angst eller har svært ved at slappe af

    • Du føler dig afkoblet fra dine følelser eller har svært ved at sætte grænser

testimonials

Det siger mine klienter om samarbejde med mig

01Er det rigtigt at du kun arbejder i forløb og ikke med enkeltsessioner?

Ja, Åndedrætsterapi handler ikke om en hurtig løsning, men om at skabe dybe og varige forandringer. Et forløb sikrer, at vi kan arbejde systematisk med dit åndedræt, opløse gamle mønstre og erstatte dem med nye, der giver dig større frihed og balance. For mange vil én session give masser af indsigt og være spændede, men giver ikke en varig forandring.

02Kan jeg få noget ud af en enkelt session?

 Ja! Den første session giver en værdifuld analyse af dit åndedræt og dine mønstre. Du vil opleve en ny bevidsthed omkring dit åndedræt og få en fornemmelse af, hvordan det påvirker din krop og psyke. Hvis du er nysgerrig, men ikke klar til et forløb, kan en første session være en god start.

03Hvad hvis jeg er usikker på, om et forløb er noget for mig?

Det er helt naturligt at være usikker og i tvivl, når vi ikke står i vores fulde livskraft. Derfor starter vi altid med én session, hvor du oplever, hvordan jeg arbejder. Herefter vil du kunne du mærke energien om et forløb føles rigtigt for dig. Vi igangsætter kun et forløb, hvis du kan mærke at hele din krop og sind er er "ja tak" til mere. 

04Hvad hvis jeg ikke kan finde tid til et forløb?

Forandring kræver prioritering, men det behøver ikke være en uoverkommelig opgave. Sessionerne er designet til at passe ind i en travl hverdag, og mange oplever, at det faktisk frigør energi og overskud, fordi de slipper for stress og spændinger, de tidligere ikke var bevidste om.

05Hvor hurtigt kan jeg forvente resultater?

Nogle oplever markante forandringer allerede efter første session, mens andre åbner sig efter længere tid. Det afhænger af den problematik vi arbejder med, og hvor dybt forankrede dine åndedrætsmønstre er. 

06Hvad er forskellen på åndedrætsterapi og almindelige åndedrætsøvelser?

Mange kender efterhånden til klassiske åndedrætsøvelser, mindfulness, yinyoga eller lignende, men åndedrætsterapi går langt dybere. Vi arbejder med dine unikke åndedrætsmønstre, som ofte er formet af livserfaringer, traumer og ubevidste spændinger. Terapien hjælper dig ikke bare med at "trække vejret bedre", men med at forstå og ændre de mekanismer, der begrænser dig i livet.

07Jeg har tidligere prøvet meditation/mindfulness – er det her anderledes?

Ja. Mange, der har prøvet mindfulness eller meditation, oplever, at det kan være rigtig svært og at det ikke hjælper dem. Åndedrætsterapi adskiller sig ved, at vi arbejder aktivt med kroppen og åndedrættet for at løsne fastlåste mønstre, frem for blot at observere dem. Det er noget meget konkret og mærkbart.

08Kan man få tilskud fra det offentlige til Åndedrætsterapi?

Nej, desværre så er Åndedrætsterapi og det er lære at trække vejret optimalt at betragte som alternativ behandling, og derfor er det 100% egenbetaling. 

09Er Åndedrætsterapi fysisk krævende?

Nej, men det kan være intenst på en anden måde. Du kommer i kontakt med din krop, dine følelser og dit nervesystem på en ny måde. Vi arbejder i et tempo, der passer til dig, og jeg guider dig hele vejen. For de klienter, hvor vi arbejder med åndedrætsmønstret "Jeg holder inde" arbejder vi ofte mere fysisk, da dette er en vej til øget livskraft.

10Tilbyder du Åndedrætsterapi til børn og unge?

Ja, ved børn og unge under 18 år vil forældrene være til steder og sessionen forgå i fællesskab. Med børn og unge er det oftest angst, angstanfald og overfladisk vejrtrækning som er fokus for behandlingerne. 

Book tid til Åndedrætsterapi

Genopdag styrken og magien i dit Åndedræt

Er du klar til at mærke forskellen? Book din første session i dag!

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
Compare ×
Let's Compare! Continue shopping