No products in the cart.

Åndedrætsterapi

GenopdagStyrken & Magieni dit Åndedræt

Hvordan kan Åndedrætsterapi hjælpe mig?

Måske holder du vejret uden at være klar over det? Måske trækker du vejret for meget eller spejler andres åndedræt? Dit åndedræt afspejler, hvordan du bevæger dig gennem livet – og ved at arbejde bevidst med det, kan du skabe dybe forandringer i din krop, dit sind og dine relationer.

Åndedrætsterapi hjælper dig med at:

Slippe stress og angst

Få dybere ro og bedre søvn

Forbinde dig til din krop og dine følelser

Frigøre spændinger og blokeringer

Mærke din autenticitet og stå stærkere i dig selv

de 5 ubevidste åndedrætsmønstre

Kundecases

Åndedrætsterapeut Thore hjælper klient med åndedrætsterapi
Min Filosofi

Mærker du dig selv – eller føler du dig afkoblet?

Mange mennesker lever med et ubevidst åndedrætsmønster, der fastholder dem i stress, uro eller manglende kontakt til sig selv. Måske genkender du en eller flere af disse oplevelser:

    • Du har svært ved at trække vejret helt ned i maven

    • Du føler dig ofte anspændt eller låst i kroppen

    • Du mærker uro, angst eller har svært ved at slappe af

    • Du føler dig afkoblet fra dine følelser eller har svært ved at sætte grænser

Test dig selv: Opdag dit åndedrætsmønster

Er du nysgerrig på, hvordan dit åndedræt påvirker dig? Tag min gratis test, og find ud af, hvilket af de 5 åndedrætsmønstre du har.

testimonials

Det siger mine klienter om samarbejde med mig

01Er det rigtigt at du kun arbejder i forløb og ikke med enkeltsessioner?

Ja, Åndedrætsterapi handler ikke om en hurtig løsning, men om at skabe dybe og varige forandringer. Et forløb sikrer, at vi kan arbejde systematisk med dit åndedræt, opløse gamle mønstre og erstatte dem med nye, der giver dig større frihed og balance. For mange vil én session give masser af indsigt og være spændede, men giver ikke en varig forandring.

02Kan jeg få noget ud af en enkelt session?

 Ja! Den første session giver en værdifuld analyse af dit åndedræt og dine mønstre. Du vil opleve en ny bevidsthed omkring dit åndedræt og få en fornemmelse af, hvordan det påvirker din krop og psyke. Hvis du er nysgerrig, men ikke klar til et forløb, kan en første session være en god start.

03Hvad hvis jeg er usikker på, om et forløb er noget for mig?

Det er helt naturligt at have forbehold. Derfor starter vi altid med én session, hvor du oplever, hvordan jeg arbejder. Herefter vil du kunne du mærke om et forløb føles rigtigt for dig. Vi igangsætter kun et forløb, hvis du er helt sikker efter første session. 

04Hvad hvis jeg ikke kan finde tid til et forløb?

Forandring kræver prioritering, men det behøver ikke være en uoverkommelig opgave. Sessionerne er designet til at passe ind i en travl hverdag, og mange oplever, at det faktisk frigør energi og overskud, fordi de slipper for stress og spændinger, de tidligere ikke var bevidste om.

05Hvor hurtigt kan jeg forvente resultater?

Nogle oplever markante forandringer allerede efter første session, mens andre åbner sig efter længere tid. Det afhænger af den problematik vi arbejder med, og hvor dybt forankrede dine åndedrætsmønstre er. 

06Hvad er forskellen på åndedrætsterapi og almindelige åndedrætsøvelser?

Mange kender til klassiske åndedrætsøvelser, mindfulness, yinyoga eller lignende, men åndedrætsterapi går langt dybere. Vi arbejder med dine unikke åndedrætsmønstre, som ofte er formet af livserfaringer, traumer og ubevidste spændinger. Terapien hjælper dig ikke bare med at "trække vejret bedre", men med at forstå og ændre de mekanismer, der begrænser dig i livet.

07Jeg har tidligere prøvet meditation/mindfulness – er det her anderledes?

Ja. Mange, der har prøvet mindfulness eller meditation, oplever, at det kan være rigtig svært og at det ikke hjælper dem. Åndedrætsterapi adskiller sig ved, at vi arbejder aktivt med kroppen og åndedrættet for at løsne fastlåste mønstre, frem for blot at observere dem. Det er noget meget konkret og mærkbart.

08Kan man få tilskud fra det offentlige til Åndedrætsterapi?

Nej, desværre så er Åndedrætsterapi og det er lære at trække vejret optimalt at betragte som alternativ behandling, og derfor er det 100% egenbetaling. 

09Er åndedrætsterapi fysisk krævende?

Nej, men det kan være intenst på en anden måde. Du kommer i kontakt med din krop, dine følelser og dit nervesystem på en ny måde. Vi arbejder i et tempo, der passer til dig, og jeg guider dig hele vejen. For de klienter, hvor vi arbejder med åndedrætsmønstre "Jeg holder inde" arbejder vi ofte mere fysisk, da dette kan være fordelagtigt.

10Tilbyder du Åndedrætsterapi til børn og unge?

Ja, ved børn og unge under 18 år vil forældrene være til steder og sessionen forgå i fællesskab. Med børn og unge er det oftest angst, angstanfald og overfladisk vejrtrækning som er fokus for behandlingerne. 

Book tid til Åndedrætsterapi

Genopdag styrken og magien i dit Åndedræt

Er du klar til at mærke forskellen? Book din første session i dag!

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
Compare ×
Let's Compare! Continue shopping