Åndedrætstræning for Energi og Bedre Beslutninger

Åndedrætstræning for Energi og Bedre Beslutninger

Mange oplever, at energien daler i løbet af arbejdsdagen. Det kan blive sværere at holde fokus, prioritere klart og bevare overblikket, især når tempoet er højt. Vi kender alle de dage, hvor beslutningerne føles lidt tilfældige, og hvor det kan være svært at finde den rigtige retning.

Sådan behøver det ikke at være. Med simple åndedræts- og bevægelsesteknikker kan du vække kroppen, tænde for energien og aktivere flere ressourcer i hjernen. På kurset lærer du en effektiv åndedrætsprotokol, der gør dig mere klar i hovedet, øger kreativiteten og hjælper dig til at træffe bedre beslutninger – både i arbejdslivet og privat.

På kurset lærer du:

• Hvordan du kan skærpe fokus og få mere energi på få minutter 
• Et simpelt hack til at forbedre søvnen og øge dit overskud 
• En effektiv teknik til at tænde for kroppen og træffe bedre beslutninger 

Forudsætninger for kurset
Kurset er målrettet dig, der ønsker mere energi i hverdagen og redskaber til at træffe klare og gode beslutninger. Du får konkrete åndedrætsøvelser, som kan bruges direkte i løbet af arbejdsdagen, til møder, i pressede situationer eller hjemme privat. Undervisningen foregår live online, og du kan deltage uanset hvor du befinder dig, blot du kan tilgå Teams. Vi opfordrer til aktiv deltagelse, så du kan mærke øvelserne på egen krop og tage dem med dig efterfølgende

Instruktør

Thore Fogh

Thore Fogh træner ledere, teams og medarbejdere i åndedræt og kropslig intelligens som vejen til ro, energi og bedre samarbejde. Med en baggrund som iværksætter gennem 15 år og kandidat i Informationsvidenskab fra Aarhus Universitet har han både strategisk forretningserfaring og dyb indsigt i menneskelig performance.

Som medstifter af en af Danmarks største vækstvirksomheder har Thore oplevet på egen krop, hvad pres, beslutningstagning og højt tempo kræver – og hvordan åndedrættet kan være nøglen til at stå stærkt i det. De seneste 7 år har han specialiseret sig i at undervise i åndedrætsteknikker og kropslig intelligens, der skaber balance, nærvær og handlekraft.

I dag hjælper han virksomheder med at udvikle medarbejdere, der kan præstere på højt plan og samtidig bevare trivsel og indre ro – både i hverdagen, i samarbejdet og i de svære samtaler.