- Hjem
- All Courses
- Åndedrætstræning
- Få bedre søvn og mere energi
Indholdsfortegnelse
- 6 Sections
- 25 Lessons
- Livstid
Expanse all sectionsCollapse all sections
- 0.0 Kom godt i gang4
- 1.0 - Næsevejrtrækning2
- 2.0 - Er din næse blokeret?3
- 3.0 - Træn din næse10
- 4.13.1 – Daglig næsevejrtrækning
- 4.23.2 – Sov med sleep tape hver nat (Sådan gør du)
- 4.3Sov med Sleep Tape 1 hel uge (Challenge)
- 4.4Sov med Sleep Tape 1 måned (Challenge)
- 4.53.3 – Skyl din næse morgen/aften (Sådan gør du)
- 4.6Skyl næse morgen/aften 1 uge (Challenge)
- 4.7Skyl næse morgen/aften 1 mdr. (Challenge)
- 4.83.4 – Lav motion med næseudvidder (Sådan gør du)
- 4.9Løb 2 km kun med næsevejtrækning (Challenge)
- 4.10Løb 5 km kun med næsevejrtrækning (Challenge)
- 4.0 - Opnå øget ro og balance med næsevejrtrækning5
- 5.0 - Næsevejrtrækning Tjekliste1